Hvad er Vinyasa yoga?

Yinyasa yoga kendes ved at have variationer i bevægelserne, fokus på vejrtrækning, de dynamiske bevægelser og overgangen mellem de forskellige bevægelser, så det bliver ét flow i samspil med åndedrættet. Sammen med andre nysgerrige sjæle og underviser Lykke Elisabeth Ramsdal, kan du på hendes kommende yogaklasser i 'Livet er en højskole', opleve hvordan aktivitet og ro kan danse med hinanden.

Underviseren, Lykke Elisabeth Ramsdal, fortæller:  

Min yogastil er en rolig og nærværende form for vinyasa yoga, hvor bevægelserne flyder i et langsomt tempo, så der er tid til at mærke kroppen og åndedrættet. Fokus er på kropsbevidsthed, styrke, smidighed og balance – uden at det bliver for højtideligt.

Jeg lægger vægt på en afslappet og uhøjtidelig stemning, hvor alle kan være med, uanset erfaring. Gennem en kombination af dynamiske bevægelser og rolige stræk skaber vi en praksis, der både giver ro i sindet og energi i kroppen.

Målet er ikke at lave den perfekte stilling, men at finde en yogaform, der føles godt og giver plads til både fordybelse og et smil på læben.

Vidste du godt, at Yinyasa yoga...

• er en fremragende aktivitet for at nedsætte stress og angst

• er en udfordrende aktiv yoga form, men på samme tid styrker led, muskler og balancen 

• kan praktiseres af alle aldre

Lidt praktisk information

Om underviseren

Lykke Elisabeth Ramsdal er internationalt uddannet yogalærer samt MBSR-lærer (Mindfulness Baseret Stressreduktion) fra Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet. Hun har en bred undervisningserfaring, både fra universitetet og gennem afholdelse af adskillige retreats og workshops i yoga og mindfulness i ind- og udland. Hendes undervisning er uhøjtidelig og seriøs på samme tid. Hendes fokus er på nærvær, åndedræt, smidighed og styrke – både fysisk og mentalt.