VINYASA YOGA – styrke, flow og fordybelse

Dette hold er for dig, der allerede har erfaring med Vinyasa yoga, og kender de grundlæggende stillinger. Vi bevæger os i flydende sekvenser, hvor åndedræt og bevægelse smelter sammen i et rytmisk flow, der både styrker kroppen og skaber ro i sindet.

Du bliver guidet gennem dynamiske forløb, åndedrætsøvelser og dybere stræk med fokus på teknik, balance og kropsbevidsthed. Tempoet varierer – nogle gange kraftfuldt, andre gange roligt og undersøgende – altid med plads til at mærke og justere.

Stemningen er fokuseret, men uhøjtidelig, og du får mulighed for at fordybe din praksis i et trygt fællesskab. Holdet er lille og eksklusivt med maks. 8 deltagere, så der er tid til individuel vejledning og støtte undervejs.

OM UNDERVISEREN 

Lykke Elisabeth Ramsdal er internationalt certificeret yogalærer og uddannet MBSR-lærer (Mindfulness Baseret Stressreduktion) ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet. Hun har mange års undervisningserfaring, både fra universitetet og gennem afholdelse af retreats og workshops i yoga og mindfulness i ind- og udland. Lykkes undervisning er uhøjtidelig og kombinerer ro, nærvær og smidighed med fysisk og mental styrke, hvor både krop og sind bliver inviteret med.

PRAKTISK INFO

Kursusperiode: 10 sessioner

Tid: Tirsdage kl. 15.30 - 17.00

Datoer: 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 6/10, 13/10, 19/10, 27/10, 3/11, 10/11 (OBS! Ferie i uge 40 29/9) 

Udstyr: Yogamåtter og redskaber forefindes i lokalet