Vinyasa yoga

Dette hold er for dig, der allerede har erfaring med Vinyasa yoga og er tryg i de
grundlæggende stillinger. Her bygger vi videre på din praksis med mere krævende
balance- og styrkepositioner og flydende sekvenser, der udfordrer både krop og
koncentration.

Styrke, flow og fordybelse
Vi arbejder i rytmiske forløb, hvor åndedræt og bevægelse understøtter hinanden.
Tempoet varierer – nogle gange kraftfuldt og pulsende, andre gange roligt og
undersøgende – altid med plads til at mærke kroppen og finde en stærk og stabil base i
hver stilling.

Undervisningen har fokus på kropsbevidsthed, stabilitet og mobilitet, så du kan opleve
flowet og styrken i dine bevægelser og nyde den energi, der opstår undervejs. Stemningen
er fokuseret men stadig uhøjtidelig og med plads til nysgerrighed og et smil på måtten.
Holdet er lille og eksklusivt med maks. 10 deltagere, hvilket giver gode muligheder for
individuel vejledning og støtte.

PRAKTISK INFO

Tid: Tirsdage kl. 15.45–17.15

Kursusperiode: 10 sessioner

Datoer: 3/3, 10/3, 17/3, 24/3 (påskeferie 31/3) 7/4, 14/4, 21/4, 28/4, 12/5, 19/5

Sted: Fjordsgade forenings- og fritidshus, lokale 2.10 (Lille Yoga Sal)

Udstyr: Yogamåtter og redskaber findes i lokalet

Pris: 1200 kr.

Tilmeldingsfrist: Senest 10 dage før kursusstart