Blid yoga
Blid Yoga - for begyndere og dig, der vil tage det stille og roligt
Dette hold er for dig, der ønsker en nænsom tilgang til yoga – måske fordi du føler dig lidt
stiv og usmidig, gerne vil i gang i et roligt tempo eller blot ønsker mere plads til åndedræt
og til at mærke kroppen. Der er ingen krav om forudgående erfaring, og ingen
forventninger om præstation.
Ro, rummelighed og mere frihed i kroppen
Vi bevæger os langsomt og mindfuldt gennem enkle yogastillinger og blide stræk, der
støtter kroppen i at blive mere smidig og afspændt. Undervejs bruger vi åndedrætsøvelser
og korte mindfulnesspauser, der hjælper dig med at finde ro og nærvær.
Stemningen er uhøjtidelig og hjertevarm – her er plads til grin, pauser og det at være
menneske i en krop, som den er.
Holdet er lille og eksklusivt med maks. 10 deltagere, så der er tid og plads til individuel
støtte og tilpasninger.
PRAKTISK INFO
Tid: Mandage kl. 15.15–16.45
Kursusperiode: 10 sessioner
Datoer: 2/3, 9/3, 16/3, 23/3 (påskeferie 30/3 + 6/4) 13/4, 20/4, 27/4, 4/5, 11/5, 18/5
Udstyr: Yogamåtter og redskaber findes i lokalet
Begivenhedsoversigt
| Startdato | 02-03-2026 15:15 |
| Slutdato | 18-05-2026 16:45 |
| Tilmeldingsfrist | 20-02-2026 |
| Pris | 1,200Kr |
| Det foregår | Fjordsgade forenings og fritidshus lokale 2.1 |
Undervisere
Lykke Elisabeth Ramsdal
Lykke Elisabeth Ramsdal er internationalt certificeret yogalærer og
uddannet MBSR-lærer (Mindfulness Baseret Stressreduktion) ved Dansk
Center for Mindfulness, Aarhus Universitet. Hun har mange års
undervisningserfaring i yoga og mindfulness, både i Danmark og i
udlandet. Lykkes undervisning kombinerer ro, nærvær og smidighed med
en legende tilgang, hvor både krop og sind bliver inviteret med.
