BLID BEGYNDER YOGA – ro, rummelighed og et smil på læben

Dette hold er for dig, der måske ikke ser dig selv som den typiske yogi – og det er helt perfekt. Det er et roligt begynderhold, så her er der plads til grin, stive ben, ømme skuldre og pauser undervejs. Vi bevæger os i et roligt tempo med fokus på ro, smidighed og balance – ikke på at presse kroppen eller præstere. Du bliver guidet trygt gennem enkle stillinger og åndedrætsøvelser, der løsner kroppen og beroliger sindet. Stemningen er uhøjtidelig, varm og nærværende, så du kan lande, som du er.

For dig, der er ny til yoga, eller som gerne vil gå nænsomt til værks og give kroppen lidt mere frihed. Holdet er lille og eksklusivt med maks. 8 deltagere, så der er god tid og plads til individuel tilpasning. 

OM UNDERVISEREN 

Lykke Elisabeth Ramsdal er internationalt certificeret yogalærer og uddannet MBSR-lærer (Mindfulness Baseret Stressreduktion) ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet. Hun har mange års undervisningserfaring, både fra universitetet og gennem afholdelse af retreats og workshops i yoga og mindfulness i ind- og udland. Lykkes undervisning er uhøjtidelig og kombinerer ro, nærvær og smidighed med fysisk og mental styrke, hvor både krop og sind bliver inviteret med.

PRAKTISK INFO

Kursusperiode: 10 sessioner

Tid: Mandage kl. 15.15 - 16.45

Datoer: 31/8, 7/9, 14/9, 21/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 2/11, 9/11 (OBS! Ferie i uge 40 28/9)

Udstyr: Yogamåtter og redskaber forefindes i lokalet